QUIMPER ATHLETISME
12, rue Léon Jouhaux
Stade de Penvillers
Entrée sud 

Fixe : 02 98 95 61 10
Mobile : 07 87 07 31 01

quimper.athle@wanadoo.fr

 

LA MARCHE NORDIQUE / RUNNING

 

 

La  "MARCHE NORDIQUE"      Le "RUNNING"

 

TOUTES LES PHOTOS  
 

 COMMANDE MATERIEL SPECIFIQUE MARCHE NORDIQUE SUR : HARDLOOP (Offre club supplémentaire - Me contacter)

Trouvez ci dessous les séances avec ou sans covoiturage (Pour une parfaite gestion du covoiturage, je vous demande de bien vouloir m'informer de votre souhait de covoiturer par SMS au 0787073101) :

                        

TOUTES LES SEANCES DE LA SEMAINE

S4 (25/01/2021 au 31/01/2021)

 

BLEU = MN

ROUGE = RUNNING

LOISIRS (Légende : D = Dénivelé, +/- = Difficulté, RAC = Retour au Calme)

COMPETITION (Si intéressé, je communique par mail)

MARDI 09H30

Tranquille

CAP COZ

RDV  09H30 RESTAURANT LES PIEDS DANS L'EAU  CAP COZ FOUESNANT

NOUVEAUTE A PARTIR MARD 12/01 ET SAMEDI 16/01 : RUNNING LE SAMEDI MATIN SUR LE MEME SITE QUE LA MN et SEANCE DE NORDIC FIT LE MARDI SOIR PENDANT LA SEANCE DE FRACTIONNE SUR PISTE

 

LIEN VERS LES PARCOURS EMPRUNTES :ICI

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE DANS LE SHEET : ICI

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COMMANDE DE BATONS A PRIX TRES INTERESSANTS : Léki 60% à 55€ / Léki 70% à 65€ (Tarif avantageux en raison nombre commandé).

N'hésitez pas à me contacter.

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  Tableau des allures : ICI

Calcul des allures : ICI

 Plan Préparation 24h00 : ICI

 

JEUDI 12h00

Compétition

 

Piste  Penvillers (Voir programme transmis par Whattsapp)

MN et Running

JEUDI 15H00

Tranquille

 

CREACH GWEN

RDV 15H00 PENVILLERS  OU 15H20 ETANG DE CREACH GWEN

 

 

SAMEDI

 

PAS DE SEANCE
DIMANCHE

 RDV 08H40 LODONNEC LOCTUDY

SORTIE LONGUE 30KM MODALITES TRANSMISES PAR MAIL ET WHATTSAPP

 NOTA : Les séances tranquilles ont une allure de 6 km/h, la séance dynamique adopte la VMA propre à chacun. L'ensemble des séances est accessible à tout le monde, chacun à son niveau pour rechercher un plaisir XXL.

PROJETS 2020/2021 (Tout est suspendu - COVID):

- Participation au championnat de France le 31/10/2020 à Chamarande pour 7 adhérents.

- MNT : Participations aux MN de PACE (35) en novembre 2020, de CHAPELLE SUR ERDRE (44) (Date non encore définie), de LE MANS (72) (Date non encore définie), de VANNES ULTRA MARIN (25KM) (56) en juin 2021.

- Participation à la MN (Hors MNT) du cross de la ligue courant décembre 2020 à CARHAIX.

- Sortie entraînement courant vacances de Noêl d'une distance de 18 kms (Renouvelée en février et avril  en vue préparation ultra marin).

- Participation à diverses organisations locales (Marche Nordique et Running).

 

RENSEIGNEMENTS SUR LES SEANCES

Les séances de Marche Nordique auront lieu les mardis et samedis à  09h30 et les jeudis à 16h30. Une séance dure 01h30 sans les trajets, échauffement et étirements.

Une séance de Running/PPG sous couvert d'une licence ATHLE SANTE ou RUNNING est proposée le vendredi de 18h30 à 20h00 à laquelle pourront participer les adhérents à la Marche Nordique. Inversement, les runners pourront pratiquer la Marche Nordique.

Une séance de Marche Nordique Compétition et de Running Fractionné est organisée le mardi au stade de Penvillers à 18h15.

RENSEIGNEMENTS SUR LES TARIFS

Les 2ères séances sont gratuites avec prêt de bâtons et les suivantes seront soumises à 2 options :

- La 1ère correspondant à une licence ATHLE SANTE ou Running annuelle à 165 euros comprenant l'assurance, le covoiturage dans la mesure du possible (Nombre de pratiquants).

- La 2nde comprenant une adhésion assurance à 50 euros à laquelle il faudra ajouter la séance à la carte à raison d'une carte de 10 séances pour 65 euros.

 

N'hésitez pas à me téléphoner au 0298956110 ou au 0787073101

ou m'adresser un mail à quimper.athle@wanadoo.fr

BRUNO

(CQP Animateur Athlétisme option Athlé Loisirs -1er et 2ème degrés de Marche Nordique)

 

 

              

 Il est impossible de reproduire ici le détail des décisions sanitaires mais la dernière décision en date nous impose de quitter le stade de Penvilers à 17h30 

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NOUS JOINDRE PAR TPH ET/OU MAIL :

0298956110

0787073101

Mail: quimper.athle@orange.fr

 

 
 

 

 

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MARCHE NORDIQUE/RUNNING

Renseignements au 0787073101

 

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