QUIMPER ATHLETISME
12, rue Léon Jouhaux
Stade de Penvillers
Entrée sud
0298956110/0787073101
quimper.athle@wanadoo.fr

 

La marche Nordique/Running

http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

 

La  "MARCHE NORDIQUE"

Le "RUNNING" (Nouveau)

PHOTOS PRISES AU FIL DES SEANCES : PHOTOS MN ICI

COMMANDE MATERIEL SPECIFIQUE MARCHE NORDIQUE SUR :

HARDLOOP (Offre club supplémentaire - Me contacter)

 

Trouvez ci dessous les séances avec ou sans covoiturage (Pour une parfaite gestion du covoiturage, je vous demande de bien vouloir m'informer de votre souhait de covoiturer par SMS au 0787073101) :

                         S16 (16/04/2019 au 21/04/2019)
 

BLEU = MN

ROUGE = RUNNING

LOISIRS (Légende : D = Dénivelé, +/- = Difficulté, RAC = Retour au Calme)

COMPETITION (A placer idéalement le jeudi ou le vendredi en commun)

MARDI 09h30

Tranquille

Le Corniguel / RDV Rue de la Cale Neuve ou Penvillers 09h10.

Séance compétition :

 

___

 

 

 

Pensez à m'informer de votre souhait de participer à la sortie longue du 20/04. Merci

 

 

MERCREDI 18h30

Penvillers / 50' à 1H EF

VENDREDI 16h30

Tranquille

Créach Gwenn / RDV parking de l'étang ou Penvillers 16h15

SAMEDI

Modéré à Intensif

Sortie longue. Un mail vous parviendra mercredi au plus tard. Le départ devrait se faire à 09h15 de Penvillers. Chacun pourra s'arrêter quand il le voudra et profitera d'une assistance véhicule. Sortie maximale de 27 km.

DIMANCHE

COMPETITION

RANDONNEE

 12 Mai (Dimanche matin)

La Plougastell

Marche Nordique 13 kms chronométrée

Inscription sur Klikégo

 NOTA : Les séances tranquilles ont une allure de 6 km/h, la séance dynamique adopte la VMA propre à chacun. L'ensemble des séances est accessible à tout le monde, chacun à son niveau pour rechercher un plaisir XXL.

PROJETS 2018/2019 :

- Participation à une épreuve de Marche Nordique (9,5 kms chronométrée) du Cross de la Ligue le dimanche 16 décembre 2018 à Carhaix (Covoiturage assuré limité à 9 participants).

- Sortie entraînement courant vacances de Noêl d'une distance de 18 kms (Renouvelée en février et avril en vue préparation ultra marin).

- Participation à l'épreuve Marche Nordique chronométrée de l'Ultra Marin (25 kms) à Vannes fin juin 2019 (MNT).

 

RENSEIGNEMENTS SUR LES SEANCES

Les séances de Marche Nordique auront lieu les mardis et vendredis de 09h30 à 11h00 et les samedis de 10h00 à 11h30. Les séances de Running auront lieu les mercredis de 18h30 à 20h00.

La 1ère séance est gratuite avec prêt de bâtons et les suivantes seront soumises à 2 options :

- La 1ère correspondant à une licence ATHLE SANTE annuelle à 170 euros comprenant l'assurance, le covoiturage dans la mesure du possible (Nombre de pratiquants) et le droit à un accès illimité aux heures d'ouverture à la salle de musculation.

- La 2nde comprenant une adhésion assurance à 50 euros à laquelle il faudra ajouter la séance à la carte à raison d'une carte de 10 séances pour 45 euros.

NOUVEAU en 2018/2019 : Une séance de Running sous couvert d'une licence ATHLE SANTE sera proposée le mercredi de 18h30 à 20h00 à laquelle pourront participer les adhérents à la Marche Nordique. Inversement, les runners (11 km/h et moins) pourront pratiquer la Marche Nordique.

N'hésitez pas à me téléphoner au 0298956110 ou au 0787073101

ou m'adresser un mail à quimper.athle@wanadoo.fr

BRUNO

(CQP Animateur Athlétisme option Athlé Loisirs -

1er et 2ème degrés de Marche Nordique)

 

 

              

 INFOS DEPLACEMENTS

 

 

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Contacter le 0787073101

 

 

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